Pare de travar nas conversas e comece a se sentir mais à vontade com as pessoas
O passo a passo para acalmar o corpo, mudar pensamentos ansiosos e começar a conversar. Em etapas pequenas, no seu ritmo e sem termos complicados.
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Guia Prático para quem trava em conversas
Assista o vídeo abaixo para saber como funciona o guia
Neste guia você vai:
Entender por que sua mente trava nas situações sociais
Aprender a acalmar o corpo (coração acelerado, mãos suadas, voz tremendo) antes de uma conversa
Identificar e questionar pensamentos como "vão me julgar"
Dar os primeiros passos nas conversas, do mais fácil ao mais difícil, com segurança
Para quem é esse produto
Esse material é pra você que:
Sente medo de ser julgado ao falar com outras pessoas e, assim, evita situações sociais mesmo querendo participar.
Quer fazer amigos, mas não sabe como agir e fica ansioso antes de apresentações ou interações simples.
Já tentou “se soltar”, mas travou ou piorou a situação. Está cansado de viver preso na própria mente.
Cada conversa evitada reforça o medo. Cada pequeno passo ajuda a diminuí-lo. Comece hoje.
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A Construção do Método que ajuda a superar a Ansiedade Social
Desde a infância, a autora do livro enfrentou timidez excessiva e a ansiedade social.
Sentia na pele o medo, a insegurança e a dificuldade de se conectar.
Mas decidiu mudar.
Estudou profundamente, aplicou técnicas da TCC (Terapia cognitivo-comportamental) e conseguiu superar.
Depois disso, dedicou sua carreira a ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Este Método - Círculo de Segurança da Socialização - é o resultado de anos de estudo + prática + vivência real.
Conteúdo do Guia Prático:
O Coragem para Conectar é um guia direto ao ponto, dividido em:
5 capítulos estratégicos
Os primeiros dois capítulos de teoria simples e essencial
Os três capítulos seguintes são 100% práticos
Aqui você aprende alguns conceitos essenciais para começar a caminhar rumo a uma vida mais confiante.
Capítulo 2 - Psicoeducação - Entendendo a ansiedade social
Você entende o que está acontecendo com sua mente (sem complicação).
CAPÍTULO 3 - Reestruturação Cognitiva
Aprende técnicas práticas baseadas na Terapia cognitivo-comportamental para identificar e modificar pensamentos ansiosos.
CAPÍTULO 4 - Controle de Sintomas Físicos
Aplica exercícios progressivos que te preparam antes da exposição.
Você se sente mais seguro quando aprende a controlar seus sintomas físicos da ansiedade.
CAPÍTULO 5 - Exposição Gradual
Só então começa a se expor — com segurança, controle e confiança.
Você não enfrenta o medo despreparado. Você se fortalece primeiro e depois age.
Capítulo 1 - Primeiros passos
Este guia é um material de apoio e não substitui o acompanhamento com um psicólogo.
Diferença de Outros Métodos
Quem escreveu esse Livro
Escrito por Adriana Picanço, psicóloga (CRP 20/02709), com 18 anos de experiência clínica
Você será guiado por uma profissional com:
Pós-graduação em Neuropsicologia
Experiência clínica com pacientes com ansiedade social
E mais importante: Ela já viveu isso na pele. Superou a ansiedade social usando as mesmas técnicas que ensina hoje.
"O método completo está disponível no Guia ‘Coragem para Conectar’, que inclui:
Exercícios detalhados do Círculo de Segurança da Socialização;
Linguagem acessível e simples de aplicar;
Suporte tira dúvidas através de e-mail;
Garantia de 21 dias para você testar sem risco.
Tudo isso por APENAS
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E se você não gostar do Livro?
Você tem 21 dias de garantia.
A garantia mínima estabelecida é de 7 dias. Mas confiamos tanto que o método é eficaz que triplicamos os dias de garantia.
Se não sentir evolução ou achar que não é para você, basta pedir reembolso.
Sem burocracia. Sem risco.
Este livro serve pra quem já tentou antes e não funcionou?
Provavelmente você tentou sem um método bom ou sem preparo. Aqui você segue um processo estruturado e que dá bastante resultado.
E se for difícil e eu não conseguir seguir as orientações?
O conteúdo foi feito com linguagem simples e prática — qualquer pessoa consegue entender e fazer as atividades.
É melhor que terapia?
Não substitui terapia, mas é uma alternativa acessível e prática.
Quanto tempo leva para ver resultados?
Depende da sua aplicação, mas muitos já sentem mais clareza e segurança nos primeiros dias.
Perguntas Frequentes:
@psievoluirmente
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CNPJ:58.261.252/0001-54.